9:00 = Bir tane elma (Kabuklu) ,iki tane armut (kabuklu)
11:00 = Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
13:00 = Brokoli ,havuç,karnabahar ,yer elması,salatalık,maruldan oluşan sebze salatası(istediğiniz kadar yiyebilirsiniz)
16:00 = Bir tane kivi
18:00 = İki tane elma
20:00 = Taze meyvalardan oluşmuş meyva tabağı
Yatmadan önce = Bol limonlu bitki çayı
Kışın rehavetini üzerimizden atmamız ve hatalı beslenmemiz sonucunda vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulup metabolizmamızı güçlendirmemizin şimdi tam zamanı.
Toksin diyeti yaparken uymamız gereken kurallar; haftanın 1 günü bu diyet tam olarak yapılır diğer günlerde ise katı yağ ve kızartmalardan uzak haşlama ve çiğ sebze ,meyvelerin seçildiği çok sık ve az yiyerek bol bol su içip kolalı ve kafeinli içeceklerden uzak durmak,sigara içiyorsak azaltıp şekerli gıdalardan , katkı maddeli rafine edilmiş ve boyalı besinlerden uzaklaşmak gerekir.
Akşam yemeklerinde hafif şeyler tercih edip bol sebze ,meyve ve işlem görmemiş tahıllar yemeli .Toksin diyeti esnasında ve diğer günlerde bol su ve bitki çayları tüketmek gerekir.
Rasayana A çayını veya B çayını reçetesinde yazdığı şekilde içmeli. (A ve B çayları aynı anda ,aynı kişi tarafından tüketilemez bu nedenle önce A çayını ilk 1 ay kullanmalı daha sonraki ay B çayı kullanılmalıdır ) gün içerisinde de özellikle RASAYANA Bahar çayını bol bol içmeli kendimizi selülitsiz kilolardan kurtulmuş ,toksinsiz ve sağlıklı yaza hazırlamanızın reçetesidir.
Diyete Yardımcı,Kan şekerini düşürücü ve dolaşımı düzenleyici.
B12 vitamini içeriyor B12-vitamini sadece hayvansal besinlerde bulunur.
Ancak, beyaz lahananın fermentasyonu sonucunda B12-vitamini bakımından zengin, ekşi tadı olan ferment-lahana oluşur. Bu özellik hemen hemen başka hiç bir bitkide yoktur.
Hamile bayanlar ve beyaz lahana kürü
Beyaz lahananıniçerdiği Indol-3-Carbinol (I3C), östrojen hormonunu modüle ettiğinden dolayı hamile bayanların beyaz lahana kürü uygulamamaları gerekir.
Beslenme amaçlı olarak beyaz lahana salatası veya dolmasını tüketmelerinde bir sakınca yoktur.
Bahar geliyor artık dışarıdada oturacak yerimiz olacak.
Sabahları eskiden yaptığımız gibi kahvaltı vermeye de başlıyoruz.
08:30 dan sonra .Şöyle Ayvalık ın zeytini,zeytinyağı,güzelim kelle ve tulum peyniri ile domates biber,yağda zahter ve ayvalık tatlı loru üzerinde turunç reçeli sentezi,
9:00 = Bir tane elma (Kabuklu) ,iki tane armut (kabuklu)
11:00 = Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
13:00 = Brokoli ,havuç,karnabahar ,yer elması,salatalık,maruldan oluşan sebze salatası(istediğiniz kadar yiyebilirsiniz)
16:00 = Bir tane kivi
18:00 = İki tane elma
20:00 = Taze meyvalardan oluşmuş meyva tabağı
Yatmadan önce = Bol limonlu bitki çayı
Kışın rehavetini üzerimizden atmamız ve hatalı beslenmemiz sonucunda vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulup metabolizmamızı güçlendirmemizin şimdi tam zamanı.
Toksin diyeti yaparken uymamız gereken kurallar; haftanın 1 günü bu diyet tam olarak yapılır diğer günlerde ise katı yağ ve kızartmalardan uzak haşlama ve çiğ sebze ,meyvelerin seçildiği çok sık ve az yiyerek bol bol su içip kolalı ve kafeinli içeceklerden uzak durmak,sigara içiyorsak azaltıp şekerli gıdalardan , katkı maddeli rafine edilmiş ve boyalı besinlerden uzaklaşmak gerekir.
Akşam yemeklerinde hafif şeyler tercih edip bol sebze ,meyve ve işlem görmemiş tahıllar yemeli .Toksin diyeti esnasında ve diğer günlerde bol su ve bitki çayları tüketmek gerekir.
Rasayana A çayını veya B çayını reçetesinde yazdığı şekilde içmeli. (A ve B çayları aynı anda ,aynı kişi tarafından tüketilemez bu nedenle önce A çayını ilk 1 ay kullanmalı daha sonraki ay B çayı kullanılmalıdır ) gün içerisinde de özellikle RASAYANA Bahar çayını bol bol içmeli kendimizi selülitsiz kilolardan kurtulmuş ,toksinsiz ve sağlıklı yaza hazırlamanızın reçetesidir.
Diyete Yardımcı,Kan şekerini düşürücü ve dolaşımı düzenleyici.
B12 vitamini içeriyor B12-vitamini sadece hayvansal besinlerde bulunur.
Ancak, beyaz lahananın fermentasyonu sonucunda B12-vitamini bakımından zengin, ekşi tadı olan ferment-lahana oluşur. Bu özellik hemen hemen başka hiç bir bitkide yoktur.
Hamile bayanlar ve beyaz lahana kürü
Beyaz lahananıniçerdiği Indol-3-Carbinol (I3C), östrojen hormonunu modüle ettiğinden dolayı hamile bayanların beyaz lahana kürü uygulamamaları gerekir.
Beslenme amaçlı olarak beyaz lahana salatası veya dolmasını tüketmelerinde bir sakınca yoktur.
Bahar geliyor artık dışarıdada oturacak yerimiz olacak.
Sabahları eskiden yaptığımız gibi kahvaltı vermeye de başlıyoruz.
08:30 dan sonra .Şöyle Ayvalık ın zeytini,zeytinyağı,güzelim kelle ve tulum peyniri ile domates biber,yağda zahter ve ayvalık tatlı loru üzerinde turunç reçeli sentezi,
