TOKSİN DİYETİ
8:30 = Bir bardak limonlu bitki çayı
9:00 = Bir tane elma (Kabuklu) ,iki tane armut (kabuklu)
11:00 = Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
13:00 = Brokoli ,havuç,karnabahar ,yer elması,salatalık,maruldan oluşan sebze salatası(istediğiniz kadar yiyebilirsiniz)
16:00 = Bir tane kivi
18:00 = İki tane elma
20:00 = Taze meyvalardan oluşmuş meyva tabağı
Yatmadan önce = Bol limonlu bitki çayı
Kışın rehavetini üzerimizden atmamız ve hatalı beslenmemiz sonucunda vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulup metabolizmamızı güçlendirmemizin şimdi tam zamanı.
Toksin diyeti yaparken uymamız gereken kurallar; haftanın 1 günü bu diyet tam olarak yapılır diğer günlerde ise katı yağ ve kızartmalardan uzak haşlama ve çiğ sebze ,meyvelerin seçildiği çok sık ve az yiyerek bol bol su içip kolalı ve kafeinli içeceklerden uzak durmak,sigara içiyorsak azaltıp şekerli gıdalardan , katkı maddeli rafine edilmiş ve boyalı besinlerden uzaklaşmak gerekir.
Akşam yemeklerinde hafif şeyler tercih edip bol sebze ,meyve ve işlem görmemiş tahıllar yemeli .Toksin diyeti esnasında ve diğer günlerde bol su ve bitki çayları tüketmek gerekir.
Rasayana A çayını veya B çayını reçetesinde yazdığı şekilde içmeli. (A ve B çayları aynı anda ,aynı kişi tarafından tüketilemez bu nedenle önce A çayını ilk 1 ay kullanmalı daha sonraki ay B çayı kullanılmalıdır ) gün içerisinde de özellikle RASAYANA Bahar çayını bol bol içmeli kendimizi selülitsiz kilolardan kurtulmuş ,toksinsiz ve sağlıklı yaza hazırlamanızın reçetesidir.
No comments:
Post a Comment