Pages

Tuesday, March 23, 2010

Bahar Geldi TOKSİN DİYETİ lazım


                              TOKSİN  DİYETİ 

 

8:30   =  Bir bardak  limonlu bitki çayı                                                                             

9:00   =  Bir tane elma  (Kabuklu) ,iki tane armut (kabuklu)

11:00  =  Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu

13:00  =  Brokoli ,havuç,karnabahar ,yer elması,salatalık,maruldan oluşan sebze      salatası(istediğiniz kadar yiyebilirsiniz)

16:00  =  Bir   tane  kivi

18:00  =  İki  tane  elma

20:00  = Taze meyvalardan oluşmuş meyva tabağı

Yatmadan önce  = Bol limonlu bitki çayı






Kışın rehavetini  üzerimizden  atmamız ve hatalı beslenmemiz  sonucunda vücudumuzda biriken  toksinlerden  kurtulup  metabolizmamızı güçlendirmemizin şimdi tam zamanı.

    Toksin diyeti  yaparken uymamız gereken kurallar; haftanın 1 günü bu diyet tam olarak  yapılır  diğer günlerde ise katı yağ ve kızartmalardan uzak haşlama ve çiğ sebze ,meyvelerin seçildiği çok sık ve az yiyerek bol bol  su içip kolalı ve  kafeinli içeceklerden uzak durmak,sigara içiyorsak azaltıp şekerli gıdalardan  , katkı maddeli rafine edilmiş ve boyalı besinlerden uzaklaşmak gerekir.
   Akşam yemeklerinde  hafif şeyler tercih edip bol sebze ,meyve  ve  işlem görmemiş tahıllar yemeli .Toksin diyeti esnasında ve diğer günlerde  bol su ve bitki çayları tüketmek gerekir.
    Rasayana A çayını  veya B  çayını   reçetesinde yazdığı şekilde içmeli.  (A ve B  çayları aynı anda ,aynı kişi  tarafından  tüketilemez  bu nedenle   önce  A çayını ilk 1 ay  kullanmalı daha sonraki ay B çayı kullanılmalıdır )  gün içerisinde de özellikle  RASAYANA  Bahar çayını bol bol içmeli  kendimizi selülitsiz    kilolardan  kurtulmuş ,toksinsiz  ve  sağlıklı  yaza hazırlamanızın  reçetesidir.
                                                                              

Monday, March 8, 2010

Lorlu Ispanaklı Börek

Ayvalık'ın nefis tatlı loru ile yapılmış ıspanaklı börek.Hergün Tarlakusunda bulabilirsiniz.






Thursday, March 4, 2010

Çaklıtbırovni

Fazla söze gerek yok bu başka türlü bir bırovni bitter çikolatanın tadını hele bi alın bakın bakalım bırakabilecekmisiniz.

Monday, March 1, 2010

Lahana

Lahana (biz Tarlakuşunda Lahananın çorbasını yapıyoruz,içiyoruz)
Çok Faydalı.
Diyete Yardımcı,Kan şekerini düşürücü ve dolaşımı düzenleyici.
B12 vitamini içeriyor B12-vitamini sadece hayvansal besinlerde bulunur.
Ancak, beyaz lahananın fermentasyonu sonucunda B12-vitamini bakımından zengin, ekşi tadı olan ferment-lahana oluşur. Bu özellik hemen hemen başka hiç bir bitkide yoktur.
Hamile bayanlar ve beyaz lahana kürü
Beyaz lahananıniçerdiği Indol-3-Carbinol (I3C), östrojen hormonunu modüle ettiğinden dolayı hamile bayanların beyaz lahana kürü uygulamamaları gerekir.
Beslenme amaçlı olarak beyaz lahana salatası veya dolmasını tüketmelerinde bir sakınca yoktur.

Bahar Geliyor

Bahar geliyor artık dışarıdada oturacak yerimiz olacak.
Sabahları eskiden yaptığımız gibi kahvaltı vermeye de başlıyoruz.
08:30 dan sonra .Şöyle Ayvalık ın zeytini,zeytinyağı,güzelim kelle ve tulum peyniri ile domates biber,yağda zahter ve ayvalık tatlı loru üzerinde turunç reçeli sentezi,
bahar geliyor...

Tuesday, March 23, 2010

Bahar Geldi TOKSİN DİYETİ lazım


                              TOKSİN  DİYETİ 

 

8:30   =  Bir bardak  limonlu bitki çayı                                                                             

9:00   =  Bir tane elma  (Kabuklu) ,iki tane armut (kabuklu)

11:00  =  Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu

13:00  =  Brokoli ,havuç,karnabahar ,yer elması,salatalık,maruldan oluşan sebze      salatası(istediğiniz kadar yiyebilirsiniz)

16:00  =  Bir   tane  kivi

18:00  =  İki  tane  elma

20:00  = Taze meyvalardan oluşmuş meyva tabağı

Yatmadan önce  = Bol limonlu bitki çayı






Kışın rehavetini  üzerimizden  atmamız ve hatalı beslenmemiz  sonucunda vücudumuzda biriken  toksinlerden  kurtulup  metabolizmamızı güçlendirmemizin şimdi tam zamanı.

    Toksin diyeti  yaparken uymamız gereken kurallar; haftanın 1 günü bu diyet tam olarak  yapılır  diğer günlerde ise katı yağ ve kızartmalardan uzak haşlama ve çiğ sebze ,meyvelerin seçildiği çok sık ve az yiyerek bol bol  su içip kolalı ve  kafeinli içeceklerden uzak durmak,sigara içiyorsak azaltıp şekerli gıdalardan  , katkı maddeli rafine edilmiş ve boyalı besinlerden uzaklaşmak gerekir.
   Akşam yemeklerinde  hafif şeyler tercih edip bol sebze ,meyve  ve  işlem görmemiş tahıllar yemeli .Toksin diyeti esnasında ve diğer günlerde  bol su ve bitki çayları tüketmek gerekir.
    Rasayana A çayını  veya B  çayını   reçetesinde yazdığı şekilde içmeli.  (A ve B  çayları aynı anda ,aynı kişi  tarafından  tüketilemez  bu nedenle   önce  A çayını ilk 1 ay  kullanmalı daha sonraki ay B çayı kullanılmalıdır )  gün içerisinde de özellikle  RASAYANA  Bahar çayını bol bol içmeli  kendimizi selülitsiz    kilolardan  kurtulmuş ,toksinsiz  ve  sağlıklı  yaza hazırlamanızın  reçetesidir.
                                                                              

Monday, March 8, 2010

Lorlu Ispanaklı Börek

Ayvalık'ın nefis tatlı loru ile yapılmış ıspanaklı börek.Hergün Tarlakusunda bulabilirsiniz.






Thursday, March 4, 2010

Çaklıtbırovni

Fazla söze gerek yok bu başka türlü bir bırovni bitter çikolatanın tadını hele bi alın bakın bakalım bırakabilecekmisiniz.

Monday, March 1, 2010

Lahana

Lahana (biz Tarlakuşunda Lahananın çorbasını yapıyoruz,içiyoruz)
Çok Faydalı.
Diyete Yardımcı,Kan şekerini düşürücü ve dolaşımı düzenleyici.
B12 vitamini içeriyor B12-vitamini sadece hayvansal besinlerde bulunur.
Ancak, beyaz lahananın fermentasyonu sonucunda B12-vitamini bakımından zengin, ekşi tadı olan ferment-lahana oluşur. Bu özellik hemen hemen başka hiç bir bitkide yoktur.
Hamile bayanlar ve beyaz lahana kürü
Beyaz lahananıniçerdiği Indol-3-Carbinol (I3C), östrojen hormonunu modüle ettiğinden dolayı hamile bayanların beyaz lahana kürü uygulamamaları gerekir.
Beslenme amaçlı olarak beyaz lahana salatası veya dolmasını tüketmelerinde bir sakınca yoktur.

Bahar Geliyor

Bahar geliyor artık dışarıdada oturacak yerimiz olacak.
Sabahları eskiden yaptığımız gibi kahvaltı vermeye de başlıyoruz.
08:30 dan sonra .Şöyle Ayvalık ın zeytini,zeytinyağı,güzelim kelle ve tulum peyniri ile domates biber,yağda zahter ve ayvalık tatlı loru üzerinde turunç reçeli sentezi,
bahar geliyor...